promozione - collana Esercizio fisico - C.S.Edizioni

Namastè. Ho sempre creduto che un libro sullo yoga fosse superfluo. Dopo tutto, leggendo i classici, sembrava non ci fosse altro da aggiungere. Tuttavia, un allievo mi ha fatto riflettere con queste parole: "Ha ragione, maestro, ma nessuno lo spiega come lei". Questo è il motivo per cui ho deciso di realizzare questo libro: per condividere un approccio unico e trasformativo alla pratica dello yoga e del benessere.

Guardando indietro negli anni della mia vita, vedo la maestosità e la bellezza degli eventi, la magia che permea la mia esistenza. A sedici anni, un esercizio di scrittura mi ha aperto gli occhi sulla potenza dei nostri pensieri e desideri. Scrivere il mio necrologio mi ha insegnato a visualizzare i miei obiettivi e a realizzarli uno per uno. Questo cambiamento di prospettiva ha trasformato la mia vita e ha dato vita a una serie di successi, grandi e piccoli, che ho raggiunto nel tempo.

Prima di immergerci nella pratica dello yoga, è fondamentale comprendere alcuni concetti chiave del pensiero olistico. Mentre l'Occidente tende a vedere l'individuo in modo settoriale, frammentato, l'Oriente ci insegna a considerare mente, corpo e spirito come un tutt'uno, interconnessi e interdipendenti. È da questa prospettiva che nasce la mia visione olistica dello yoga e del benessere.

Cosa Troverete: In questo volume ricco di foto ed esperienze, condividerò con voi le mie conoscenze approfondite fatte con lo yoga. Esploreremo insieme gli insegnamenti dello yoga e della meditazione, imparando a coltivare la chiarezza mentale, il rilassamento e la connessione con il nostro vero essere. Con spiegazioni chiare e accessibili, vi guiderò attraverso pratiche e tecniche che potrete integrare nella vostra vita quotidiana per migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo.

Se siete pronti a trasformare la vostra vita attraverso la meditazione, il rilassamento e la pratica dello yoga, "Il Potere della Meditazione e del Rilassamento" è il libro che fa per voi.